Άσκηση, Δραστηριότητα, Δράση, Ψυχαγωγία-Διασκέδαση. Αυτές είναι οι βασικές παράμετροι πάνω στις οποίες δομείται το πρόγραμμα γυμναστικής, το οποίο πραγματοποιείται στα πλαίσια των παρεχόμενων υπηρεσιών του Φορέα, σε ομαδική σύνθεση, κατά κύριο λόγο, και ανάλογα με το σωματικο-γνωστικό και λειτουργικό επίπεδο των συμμετεχόντων.
Μέσα από αυτές τις παραμέτρους, επιχειρείται η ανάπτυξη και βελτίωση βασικών κινητικών δεξιοτήτων(μετακίνηση, σταθεροποίηση-ισορροπία και χειρισμό), όπως και η ανάπτυξη και βελτίωση της φυσικής κατάστασης(αντοχή, μυική δύναμη, ευλυγισία και συντονισμό).
Ιδιαίτερη βαρύτητα δίνεται στο να αποτελέσει η σωματική άσκηση μια ευχάριστη δραστηριότητα, η οποία πραγματοποιείται σε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον που ενισχύει το κίνητρο και τη συμμετοχή. Οι ωφελούμενοι μοιράζονται κοινά ενδιαφέροντα, αλληλεπιδρούν, χαίρονται τις επιτυχίες των συμπαικτών και την καλή τους απόδοση. Κατ’ αυτόν τον τρόπο, δομείται η αίσθηση του ανήκειν και της κοινότητας, ενώ η εμπειρία της επιτυχίας και της αυτοαποτελεσματικότητας μπορεί να οδηγήσει στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και στη βελτίωσης της συμπεριφοράς.
Επίσης, η ίδια συνθήκη μπορεί να συμβάλει στη μείωση της αδράνειας που χαρακτηρίζει τους ανθρώπους που διαβιούν σε πλαίσια μακράς διαμονής-υποστηριζόμενης διαβίωσης, ενισχύοντας τα κίνητρα για την εκτέλεση των καθημερινών δραστηριοτήτων και κατ’επέκταση την ανεξαρτητοποίησή τους.